Mark Wahlberg staat 's nachts op voor work-out
LOS ANGELES - Een normale dag begint voor Mark Wahlberg al om 02.30 uur in de nacht. De Hollywood-acteur, die de laatste tijd veel met zijn lichaam bezig is, bidt en ontbijt vervolgens waarna hij om 03.40 zijn eerste work-out van de dag op het programma staat, zo blijkt uit het strakke dagschema dat Mark deelde via Instagram.
De acteur doet het daarna even rustiger aan. Hij neemt onder meer een douche en gaat een halfuur golfen waarna hij om 09.30 uur zich korte tijd terugtrekt in een zogeheten cryo-kamer, een populaire manier bij atleten om hun lichaam snel te laten herstellen.
Tussen de middag maakt Mark tijd voor zijn gezin en doet hij wat werk in de vorm van vergaderingen en telefoontjes. Om 15.00 uur haalt Mark zijn kinderen van school, voor hij om 16.00 uur weer zijn fitnessruimte induikt. Tussentijds zorgt hij ervoor dat hij genoeg eet in de vorm van snacks en een goede lunch. Na zijn tweede work-out doucht de acteur weer en schuift hij met zijn gezin aan voor het diner.
Om stipt 19.30 uur duikt Mark zijn bed in, om de volgende dag zijn regime weer te herhalen.